Odżywki, witaminy, suplementy diety polecane piłkarzom

Aktywność fizyczna. Intensywne, wyczerpujące codzienne treningi. Duże zużycie energii. Mecze rozgrywane w reprezentacji, lidze. Mecze towarzyskie oraz pucharowe. To codzienność każdego zawodowego piłkarza. Jest to osoba, która potrzebuje specjalnej suplementacji, składników mineralnych, witamin, składników odżywczych, które pomogą w prawidłowej pracy organizmu. Składniki te zawarte w pożywieniu są niewystarczające, dlatego też bardzo ważna jest dodatkowa suplementacja lekami, odżywkami, suplementami diety. Warto przed zakupem sprawdzić skład oraz stężenie poszczególnych składników zawartych w produkcie.

Zatem jakie witaminy są najlepsze dla piłkarzy? Otóż wszystkie, Kompleksy witaminowe są najskuteczniejsze. Witamina A, witamina C, witamina D, witaminy z grupy B, witamina K, witamina PP, witamina E. Warto także zadbać o dodatkowe składniki takie jak kofeina, ekstrakt z guarany, wyciąg z liści zielonej herbaty, wyciąg z pestek winogron, żurawina, żeń – szeń, żelazo.

Odżywki rekomendowane dla piłkarzy powinny zawierać także niezbędne minerały, które są odpowiedzialne za gospodarkę elektrolitową w organizmie. Jest to niezwykle istotne podczas dużego wysiłku fizycznego. Do najważniejszych minerałów zaliczają się: magnez (poprawia pamięć, koncentrację, zapobiega stresowi, zapobiega skurczom mięśni, bólom stawowym), potas (poprawia układ krążenia, wpływa na serce, nerki, ciśnienie tętnicze krwi, zapobiega skurczom mięśni), wapń (odpowiada przede wszystkim za zdrowe i mocne kości).

W posiłkach, produktach spożywczych, diecie nie znajduje się wystarczająca ilość tych składników odżywczych, mineralnych, witamin. Dlatego tak istotna jest dobra suplementacja. Wspiera dodatkowo organizm oraz poprawia jego naturalne funkcje. Pomaga w koncentracji, pamięci, sytuacjach stresowych> Bardzo korzystnie wpływa na stan psychiczny. Poprawia kondycję fizyczną, wydolność, wytrzymałość. Zapobiega obrzękom, urazom, łagodzi zarówno obrzęki jak i urazy. Poprawia pracę układu krążenia, dotlenia go, odpowiada za prawidłowe ciśnienie tętnicze oraz pracę serca. Zapobiega nieprzyjemnym skurczom mięśni. Korzystnie wpływa na stawy oraz kości.

Najlepsze witaminy dostępne są pod adresem: https://cheers.com.pl/wiedza/suplementacja-cynku/